时光·快讯｜科学体测  健康成长

  ——记外幼期中体能测查小结  

幼儿小小的身体

蕴藏着大大的能量

他们每一次奔跑

每一次跳跃

每一次投掷

都绽放着生命的活力

为了更好的掌握3-6岁在园幼儿的体质现状，有针对性的对幼儿体能现状进行测试分析，为幼儿体育锻炼、户外活动制定更有目的计划，更好的促进幼儿身体的健康发展。我园开展了幼儿花样篮球操展示及期中体能测查活动，测查项目包括20米快速跑、立定跳远、拍球、投掷和单足立。

花样篮球操

体育测查活动拉开序幕，花样篮球嗨翻全场，选手们动作灵敏、手脚协调地单手拍、交替拍、跳着拍，小小的篮球在孩子们手中赋予灵动和生气，活动场中满载欢乐。

大班级孩子们矫健的身姿，熟练自如地展示了单手拍、换位拍球、左右手交替拍球等花式篮球技巧；

中班级运球技术也不甘示弱，时而单手拍球，时而坐立开、并腿拍球，时而单膝跪地拍球，花式多样；

小班级则是利用篮球进行简单有趣的拍球、滚球，双人运球等游戏帮助孩子熟悉球性。活动中孩子们个个精神抖擞，随着音乐节奏和老师的指令声下，篮球在孩子们的掌心下“嘭嘭嘭”的弹起。

各项花样拍球动作都是熟练自如，还有他们那种专注而投入的状态，让在场参与测评的老师对孩子们在这次花样篮球展示的表现都赞不绝口！

20米快跑

动作基本要领：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。

测试意义：

主要反映幼儿上下肢协调能力。

通过标准：

小班：男 7.77秒；女 8.12秒

中班：男 6.81秒；女 7.13秒

大班：男 5.88秒；女 6.48秒

这次的20米快速跑，我们设置了“接力跑”的游戏情境，让每位“接力员”在有限的时间里把接力棒送到终点。当听到起跑信号后，孩子们奋力向目标跑去，就像离弦的箭，嗖的一声跑到对面折回来，灵敏、速度都相当厉害。此时，欢呼声、加油打气声汇成一片。看我们的小小运动员们多么棒！

立定跳远

动作基本要领：

预备→腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾；

起跳→腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出；

落地→屈膝全蹲。

测试意义：

主要反映幼儿下肢的爆发力。

通过标准：

小班：男68.4cm；女61.7cm

中班：男86.5cm；女75.4cm

大班：男103.0cm；女94.2cm

在立定跳远里，我们老师设置了“小白兔跳”的游戏，让“小白兔们”从“小溪”岸边跳到对岸去，别看我们小，这可难不倒我们的小朋友们，他们在起点做好准备姿势，然后双臂一摆，双脚用力一蹬，一跳，一跃，最后双脚着地，外幼宝贝一个个爆发力十足，表现非凡，轻松过关！这是因为我们每天早早来到幼儿园进行体育大循环锻炼的结果。

拍球

动作要领：手臂自然弯曲，腕指放松，五指自然分开，手心向下，两脚自然站立，腿稍屈膝，上体稍前倾，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的上部。

测试意义：

反映幼儿手、脑动作和身体协调性。

通过标准：

小班：男 44下/分钟；女41下/分钟

中班：男 69下/分钟；女63下/分钟

大班：男 90下/分钟；女83下/分钟

    中、大班组幼儿经过平日里的练习，拍球的过程中，速度之快让测查的老师眼花缭乱。一个个篮球好似粘连在了他们的手心，很自如的上下弹跳。几乎所有的幼儿都达到了50个以上的优秀标准，无论是双手交替拍、还是单手拍球，都增强了孩子们手、眼动作的协调性，同时还增加了幼儿对数的概念。

投掷

动作要领：预备时能侧向站立，重心落于后腿，引臂向后，投时能全身协调用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

测试意义：

反映幼儿上肢腰腹肌内力量，手眼的快速反应能力。

通过标准：

小班：男316.5cm；女266.8cm

中班：男433.7cm；女327.7cm

大班：男512.7cm；女439.9cm

    小朋友们双手紧握沙包，在听到裁判老师的口令后，沙包几乎不约而同的飞了起来，孩子们就像一个个小小的大力士一样，轻盈的身体伴随着投掷的动作向前伸展，使出全身力气用力地将沙包掷向远处，只见一道道弧线的划出化成一道美丽的风景线。这是一项很有挑战的活动，可以锻炼孩子们上肢、腰腹肌力量，手眼的快速反应能力。

单足立

动作要领：重心落在支撑脚上，上体要收紧（挺胸收腹头要正，眼看前方），两手侧平举，控制身体平衡。

测试意义：

反映幼儿的控制、平衡能力。

通过标准：

小班：男12.97秒；女16.11秒

中班：男27.56秒；女33.22秒

大班：男59.77秒；女77.81秒

    单足立是一项发展幼儿下肢力量和身体平衡能力的运动，看！小朋友个个都全神贯注，双眼认真地注视前方，单脚站立，双手张开让身体保持平衡，就算稍有身体的摇晃，但也能及时调整到平衡，像一位位小战士般临危不动！

本次体能测查活动圆满结束，通过这次活动让老师们更加了解孩子各项运动能力的发展水平，同时也可以及时发现问题，找到提升孩子体能的最佳切入点，为更有效地组织开展幼儿体育运动活动、促进幼儿体能的提高奠定了良好的基础。进一步激发幼儿对体育活动的兴趣，促进幼儿运动技能提高和体能发展，更让幼儿真切体验到运动带来的成功与自信，增强幼儿抵抗能力，提高幼儿身体素质，减少疾病发生，更好的促进幼儿身心健康发展。

撰稿：余嘉欣   编辑：罗铭婵    审核：罗 欧