幼儿园秋季常见保健小常识

                执笔：李瑜筠

最近的天气着实让人难以揣摩，虽然秋冬更替阵阵凉风很舒适，但另一方面，病菌大量繁殖，要小心易发疾病找上孩子们，有手足口病、疱疹性咽峡炎、秋季腹泻、流行性感冒等都不能放松警惕！

一、专业消毒  消灭蚊虫

为了确保我园环境进一步的卫生消毒工作，杜绝蚊虫滋生，每周日下午专业的生物防治公司会到我园进行全园除四害杀虫的工作，保证孩子的学习环境的安全。

二、积极消毒  预防疾病

我园保育员每天会对桌面、杯子、餐巾、门把手、水龙头等物体表面进行消毒，定期对小朋友经常触摸和使用的玩具消毒清洗及图书暴晒，确保我们的小朋友能在安全温馨的环境中游戏、学习。

三、班级通风  确保健康

闭塞的空间会让细菌和病毒的密度上升，所以每天定期开窗通风很有必要！最好每天2～3次，每次20～30分钟，我们的保育员们都是严格按照这个来操作的。

四、合理烹调  健康膳食

入秋后是腹泻的发病高峰期，一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。在为孩子提供膳食时，应尽可能做到品种多样、调配得当。

五、适度锻炼  增强体质

秋天正是运动的好季节，家长们可以带孩子多锻炼，每天保证孩子有两小时以上的户外活动时间，可以有效提高孩子的身体免疫力。

六、教育渗透 习惯培养

1、及时为孩子增减衣物

可能会有家长犯愁：“昨天给宝宝穿多了？今天又穿少了？”判断孩子穿衣是否适当，可以试试以下办法：

我们一直说“春捂秋冻”，但真正的秋冻是指给孩子加衣服不要加的太快，而不是让孩子“冻着”。我们老师们会根据气温变化给宝宝们垫毛巾、汗巾，及时穿脱衣服，应变招数随时紧跟气温的变化步伐。

2、给孩子多喝水

秋高气爽，小朋友们应该多喝水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，平时多吃富含水分的应季水果如梨、橙子等，也有助于保持孩子体内的水分平衡哦！我园老师们会根据个体情况和运动量，加强幼儿自主喝水，增强自我服务意识。

3、培养孩子良好的卫生习惯

关于洗手这件事，没有人会说自己不会吧？可是你和孩子会正确洗手吗？我们来看看正确的洗手方法吧！

正确洗手能减少30%—50%的疾病风险，其他的一些卫生习惯包括保持孩子鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁是预防秋季疾病的关键哦！

七、认识疾病  健康你我

1、轮状病毒肠炎

轮状病毒肠炎又名“秋季腹泻”，多发生于天气较寒冷的秋冬季节，是秋冬季腹泻的最常见原因。其传染性强，多发于6月～2岁的孩子。轮状病毒肠炎大部分表现为突然发烧、呕吐，随后出现腹泻，大便是黄色水样或蛋花汤样，水分多，偶尔有粘液，没有腥臭味，没有血丝，每天3～10次不等，严重的每天达20多次。

轮状病毒肠炎是一种自限性疾病，免疫力正常的孩子可以通过自身免疫力清除病毒，3～8天可以自愈，但是，部分患儿可伴有脱水、酸中毒、低钾、低钠、抽筋、心肌损伤等，严重的可能危及生命。

家长们要识别脱水的早期表现，如口干、小便量减少、眼窝凹陷，有些吃奶的孩子表现为不停地喝奶，这其实是口渴要喝水，而不是肚子饿，出现这种情况要到医院检查。如果出现反复高热、腹胀、精神差、皮肤花纹等，或者出现腹泻严重、频繁呕吐、无法进食、明显少尿、无尿等症状，需要及时去医院就诊。

预防轮状病毒肠炎

① 做好消毒，孩子的奶瓶、餐具要用消毒柜或开水煮沸消毒；

② 注意手卫生，换尿片后、冲牛奶前、喂奶前洗手；

③ 防止传播，不能与轮状病毒的患儿接触；

④ 接种轮状病毒疫苗有良好的预防作用。

2、细菌性痢疾

细菌性痢疾也是秋季比较常见的一种细菌性肠炎。表现为急性发热、呕吐、腹痛、腹泻，大便为脓血便或黏液便，大便次数多，每天10-30次，每次大便量不多，有里急后重的感觉，也就是想拉大便又拉不出，便意不尽的肛门坠涨感，有时伴肛门脱垂。

预防细菌性痢疾

① 避免与患痢疾的孩子接触。特别注意的是，有些家长得了痢疾，症状比较轻，未能及早发现，往往成为传染源；

② 细菌性痢疾通过“粪-口”传播，手的清洁卫生应该重视，饭前便后要洗手，改掉吃手指的不良习惯；

③ 注意环境卫生，苍蝇是传播痢疾的媒介，灭蝇灭蛆虫可防止疾病传播；

④ 注意饮食卫生，不吃变质、腐烂食物，冰箱的食物不能存放过久，生吃瓜果要清洗干净。

3、手足口病

进入秋季，手足口又有一个发病小高峰。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下儿童。表现为发热、口痛、厌食、口腔黏膜疱疹或溃疡，手、足、臀部、四肢红色斑丘疹、丘疹、丘疱疹。多数手足口病患儿预后良好，一周左右痊愈，少数患儿发展为重症，个别重症患儿病情发展快，迅速导致死亡。

家长一定要细心观察，注意重症手足口病的早期表现，如果有持续高热、头痛、呕吐、肢体抖动、无力、惊跳、精神差、呼吸增快或不规则、出冷汗、手脚凉等，要考虑重症手足口病，必须马上去医院看病。

预防手足口病

① 饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物；

② 婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗，每日对玩具、餐具等物品进行清洗消毒；

③ 避免接触患病儿童，减少带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所；

④ 保持家庭环境卫生，室内空气流通，勤晒衣被；

⑤ 儿童出现相关症状要及时到医院就诊并隔离；

⑥ 接种手足口病疫苗对EV71型手足口病有预防作用，有些孩子接种了手足口病疫苗，仍然感染了手足口病，是因为存在个体差异，手足口病疫苗接种不一定产生100%的保护力。

4、疱疹性咽峡炎

部分手足口病的孩子皮肤没有皮疹，只有口腔疱疹或溃疡，也就是疱疹性咽峡炎，可以有发热、口痛、流涎、拒食等表现。因此，如果孩子突然不愿进食、流口水，家长要检查孩子口腔，看是否感染了疱疹性咽峡炎。部分疱疹性咽峡炎的孩子经过1～2天，发现手、足、臀部丘疹、丘疱疹，也就是手足口病。所以疱疹性咽峡炎与手足口病是肠道病毒感染的不同临床表现。

疱疹性咽峡炎预防与手足口病相同，主要是注意卫生，避免接触患病的病人。

5、流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，经呼吸道飞沫传播，传染性强，传播迅速。儿童流感常起病急，高热，体温可高达39～40℃，常伴畏寒、头痛、背痛、四肢酸痛、疲乏等，不久即出现咽痛、干咳、流鼻涕、眼结膜充血、流泪、畏光。部分儿童可伴随腹痛、恶心、腹泻、腹胀等消化道表现。无并发症的流感发热一般持续3～4天，热退后全身不适症状减轻，但干咳及乏力可持续1～2周。

以下情况提示重症流感：

① 持续高热﹥3天，伴剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰或有胸痛；

② 呼吸困难，呼吸比平时增快，口唇发乌；

③ 精神差、嗜睡、烦躁、抽筋；

④ 严重呕吐、腹泻，出现尿量减少、眼窝凹陷等脱水表现；

⑤ 合并肺炎；

⑥ 小便量明显减少；一旦出现这些情况，需要住院治疗。

预防流行性感冒

① 养成良好的个人卫生习惯，保持室内空气流通；

② 流行期间少去或不去公共场所如商场、超市等；

③加强营养，要注意锻炼身体和适当休息，不要熬夜上网、玩游戏等，提高身体抗病能力；

④ 接触流感病人者预防性口服磷酸奥司他韦；

⑤ 接种流感疫苗有预防流感作用。